Teknik Bermain Bola Basket

TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET

A. PASSING DAN CATCHING
Istilah mengoper/melempar/mengumpan selalu berhubungan dengan menangkap (catching) atau menerima bola. Operan pada umumnya dilakukan dengan 2 bahkan 1 tangan serta harus cepat, tepat dan keras, tetapi tidak liar sehingga dapat dikuasai oleh kawan yang menerimanya. Namun mengoper tidaklah semudah orang menduga. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat mengoper bola antara lain :Arah bola ke sasaran harus terhindar dari serobotan ( intercept) lawan.Timing harus tepatPerasaan (feeling)Hindari lemparan menyilangUntuk dapat melakukan operan dengan baik harus dapat menguasai macam-macam teknik dasar melempar dan menangkap bola dengan baik. Teknik dasar melempar bola tersebut al :Chest Pass ( Operan dada)Bounce Pass ( Operan pantulan)Over Head Pass ( Operan dari atas kepala)Baseball Pass ( operan jarak jauh ( fast break)Biasanya untuk pemain pemula yang diberikan ada 3 macam passing seperti yang diatas, sedangkan untuk baseball pass biasanya diberikan setelah mereka dapat melakukan gerakan yang lain dengan baik.



B. DRIBBLING
Menggiring bola adalah cara untuk membawa bola ke segala arah dengan lebih dari satu langkah asal bola sambil dipantulkan dan merupakan suatu usaha untuk mengamankan bola dari rampasan lawan sebab dengan demikian ia dapat bergerak menjauhkan lawan sambil memantulkan bola kemana ia tuju. Ada beberapa cara menggiring bola al :Menggiring bola rendah ( untuk control bola).Menggiring bola tinggi (untuk kecepatan).Menggiring campuranMenggiring bola ini dilatih dari hal yang mudah yaitu dengan sikap ditempat atau berhenti kemudian berjalan dan terakhir baru berlari setelah agak mahir baru kemudian diberikan latihan dengan rintangan untuk lebih mempersulit dribbling/menggiring bola.

C. SHOOTING
Menembak adalah sasaran akhir setiap bermain, juga termasuk unsure yang menentukan kemenangan dalam pertandingan sebab kemenangan ditentukan oleh banyaknya bola yang masuk dalam keranjang (basket) setiap serangan selalu berusaha untuk dapat melakukan tembakan. Dasar-dasar teknik menembak sebenarnya sama dengan teknik operan disamping itu juga tepat tidaknya mekanika gerakan dalam menembak menentukan baik buruknya tembakan.Shooting atau menembak ini harus dilakukan sesering mungkin untuk melatih anak merasakan gerakannya dengan benar serta dapat terlatih ketepatannya. Untuk para atlit yunior biasanya penekanan latihan pada dua macam cara dalam melakukan shooting atau menembaknya antara lain :One Hand Shoot (Tembakan satu tangan).Two Hand Shoot (Tembakan dua tangan).

D. PIVOT
Teknik ini diperlukan untuk mengatasi peraturan tentang diperkenankannya seorang pemain yang memegang bola sambil jalan atau lari. Bahkan seorang pemain yang memegang bola tidak boleh melangkah lebih dari satu langkah tanpa memantulkan bola. Untuk menghindari bola dari sergapan lawan maka ia diperbolehkan melakukan pivot. Garakan berporos (pivot) adalah suatu usaha mengubah arah hadap badan kesegala arah dengan satu kaki tetap sebagai poros (tumpuan). Kaki poros tidak boleh terangkat atau tergeser dari tempatnya, sementara kaki yang lain boleh bergerak atau melangkah kesegala arah, khususnya pada saat memegang bola, sebab dipergunakan agar bola dapat dijauhkan dari jangkauan lawan.Pivot dapat berbentuk al :In Front Pivot (front turn).Reverse Pivot (reverse turn).


E. REBOUND
Merayah bola merupakan teknik dasar yang perlu dikuasai oleh seorang pemain, hal ini dapat dimaklumi sebab kemenangan dalam merayah bola merupakan suatu kesempatan untuk melakukan serangan berikutnya. Merayah bola (rebound) merupakan suatu usaha untuk mengambil atau menangkap bola yang datangnya memantul dari papan pantul atau keranjang akibat dari tembakan yang tidak berhasil. Beberapa ahli mengatakan “ Kalau tidak dapat memenangkan bola rebound maka tim anda tak akan bias menang “, hal ini dapat dibenarkan sebab memenangkan rebound berarti kita mempunyai kesempatan lagi untuk menembak.Teknik merayah bola (rebound) dibagi menjadi dua yaitu :Defensive Rebound (merayah bola pada saat bertahan).Offensive Rebound (merayah bola pada saat menyerang).Rebound atau merayah bola dilakukan sesering mungkin karena memerlukan ketepatan waktu (timing) yang baik. Sebaiknya saat masih yunior diberikan sehingga para pemain sudah dapat merasakan gerakan dengan baik dan mempunyai ketepatan waktu (timing) dan menutup lawan.

Teknik Permainan Bola Basket Profesional

A. Fade Away
Fade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot, sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. tehnik ini lumayan susah dilakukan buat kamu yang baru belajar basket. Bila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang. Pemain NBA yang sering memakai teknik ini adalah sang legenda basket seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant.


Hook Shoot
Hook adalah tehnik yang sangat efektif bila kamu dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari kamu. Yaitu cara menembak dari samping  dengan satu tangan. Jadi jarak antara orang yang menghadang dan kita bias agak jauh. Belakangan tehnik ini sering dipakai oleh Rony Gunawan Satria Muda Britama waktu melawan Garuda Bandung di Final 2009, dan keakuratan mencapat 80%.


Jump Shoot
Teknik yang butuh lompatan tinggi, dan akurasi tembakan yang mumpuni. gampang kok tinggal lompat dan shot.


Slam Dunk
Tembakan dunk dulunya dianggap suatu atraksi istimewa yang dilakukan oleh pemain-pemain dengan postur tubuh yang tinggi. Tembakan dunk adalah tembakan yang mengagumkan dan dapat mengobarkan semangat tim serta menjatuhkan mental lawan dengan cepat. Dunking dapat dilakukan dengan dua atau satu tangan dari depan atau belakang. Tembakan ini hanya dapat dilakukan oleh pemain yang memiliki postur atau lompatan tinggi.

Teknik Bertahan Dan Menyerang

Tembakan dunk dulunya dianggap suatu atraksi istimewa yang dilakukan oleh pemain-pemain dengan postur tubuh yang tinggi. Tembakan dunk adalah tembakan yang mengagumkan dan dapat mengobarkan semangat tim serta menjatuhkan mental lawan dengan cepat. Dunking dapat dilakukan dengan dua atau satu tangan dari depan atau belakang. Tembakan ini hanya dapat dilakukan oleh pemain yang memiliki postur atau lompatan tinggi.

Seperti yang telah kita ketahui, pemain dalam olahraga bola basket dibagi menjadi 5 pemain yang masing – masing memiliki  peranan sendiri.

Di mana dalam permainan bola basket biasanya masing – masing pemain menempati posisi sebagai point guard, shooting guard, power fowardm small foward dan center/big man.

Jadi sebaiknya dalam menyusun strategi permainan, pelatih juga mempertimbangkan kemampuan yang dimiliki oleh pemain ketika akan mengatur penempatan posisi pemain.

Sehingga penempatan pemain benar – benar tepat guna dan bisa mendukung usaha untuk memperoleh kemenangan secara sportif.

Seperti bila ingin menerapakan teknik bermain bola basket dengan pola menyerang selama pertandingan, maka sebaiknya pilih pemain yang baik dalam penguasaan bola.

Baik dalam teknik membawa bola, mengoper ataupun mengolah dan menangkap bola. Dalam mengatur serangan, para pemain juga sebaiknya tetap memerhatikan kawan dan lawan.

Sehingga dapat mengambil tindakan yang tepat sebagai antisipasi, bila lawan melakukan blok terhadap serangan yang kita lakukan.

Sedangkan untuk teknik bermain bola basket  dengan pola bertahan lebih mengedapankan kekompakan dan kekuatan fisik pemain untuk menjaga daerah dari serangan lawan.

Teknik bermain bola basket menyerang bisa dilakuka dengan pertahanana perorangan  atau biasa disebut dengan man – to man defense dan dengan pertahanan tim atau daerah peratahanan.

Formasi yang biasa digunakan dalam pola penyerangan ke daerah lawan adalah formasi dengan pola 1-3-1 atau 2-1-2.

Sedangkan untuk pola penyerangan terhadap perhatanan saru lawan satu biasanya menggunakan formasi dengan pola 2-3 ( post tunggal) atau 3-2 (pola rangkap).

Formasi bola basket dengan pola permianan bertahan juga terbagi menjadi dua pola bertahan satu lawan satu dan pola bertahan daerah.

Contoh pola untuk formasi bola basket dengan teknik permainan bertahana adalah formasi dengan 2-2-1 atau 2-3.

Terlepas dari formasi bola basket yang digunakan, pada dasarnya setiap tim bisa mengatur pola penyerangan untuk melumpuhkan perhanan tim lawan.

Pola penyerangan yang bisa digunakan dalm permainan bola basket adalah dengan cara set offen, fast break, shuffele, double pivot offence, give and go weave dan pola penyerangan drive, driving.